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“출발선에 선 순간, 이미 당신은 위대하다” — 마라톤에서 꼭 알아야 할 3가지 핵심 처음 마라톤에 도전하겠다고 했을 때, 주위 반응은 반반이었다. “와, 멋지다!” vs “정신 나갔냐?” 하지만 달리는 사람만 아는 게 있다. 훈련할 때마다 무릎이 욱신거리고, 새벽 공기가 차가워도 신발끈을 묶으며 속으로 외치는 다짐. 마라톤은 그냥 뛴다고 되는 게 아니다. 42.195km를 버텨내려면 전략, 준비, 그리고 자신을 믿는 마음까지 다 갖춰야 한다. 오늘은, 이 긴 여정을 시작하는 사람에게 꼭 들려주고 싶은 마라톤의 세 가지 핵심을 정리해봤다. 이걸 알고 뛰느냐 모르고 뛰느냐, 차이는 생각보다 크다.1. 체력보다 중요한 건 ‘페이스 조절’이다마라톤 초보가 가장 많이 망하는 지점은 딱 하나, 처음에 너무 빨리 달린다는 것. 출발 총성이 울리면 흥분해서 나도 모르게 스피드를 올리게 된다. 근데 그.. 2025. 5. 23.
도심 속 질주, 여름 러닝을 즐기기 위한 3가지 생존 전략 “이 더위에 러닝을 왜 해?”라는 말을 자주 듣는다. 하지만 해가 질 무렵 붉게 물든 하늘 아래를, 도시의 리듬을 따라 한 발 한 발 내디뎌본 사람은 안다. 여름 도심 러닝엔 분명 땀과 숨이 섞인 쾌감이 있다. 물론, 무턱대고 나섰다간 10분도 못 뛰고 지쳐 쓰러질지도 모른다. 그래서 오늘은 진짜 여름 러너들이 입을 모아 말하는 도심 러닝 생존 전략 3가지를 공유해본다. 러닝 초보도, 오래 쉰 복귀자도 이 글을 보고 나면 “이번 여름, 나도 뛰어볼까?” 하는 생각이 들지 않을까?1. 해 뜨기 전, 혹은 해가 진 후가 ‘진짜 러닝 시간’여름 낮에 도심을 달린다는 건 거의 자학 수준이다. 뜨겁게 달궈진 아스팔트 위에서 땀이 아니라 체력이 증발한다. 그래서 러너들은 기온이 낮아지는 새벽과 저녁을 러닝 골든타임.. 2025. 5. 23.
🔥야구 그 이상! 대전 한화생명 볼파크에서 보내는 특별한 하루 야구장에 데이트하러 간다고? 이제는 그 말이 전혀 어색하지 않습니다. 2025년, 대전 한복판에 새롭게 문을 연 대전 한화생명 볼파크는 더 이상 단순한 스포츠 경기장이 아닙니다. 연인과 함께 하루를 온전히 즐길 수 있는 복합 문화 공간으로 거듭났기 때문이죠. 프로야구의 짜릿함은 물론, 쇼핑·먹거리·휴식까지 한 번에 해결 가능한 이곳. 연인들을 위한 데이트 코스가 완벽히 준비된 ‘핫플레이스’가 바로 여깁니다. 만약 “야구는 잘 모르는데...”라고 망설이고 있다면, 걱정 마세요. 볼파크에서의 하루는 야구를 모르더라도 충분히 로맨틱하고 특별합니다.1. 야구장을 넘은 경험, ‘대전 한화생명 볼파크’의 놀라운 변화2025년 3월, 3년간의 대공사를 마치고 마침내 개장한 ‘대전 한화생명 볼파크’는 단순한 야구장을 .. 2025. 5. 23.
2025 한화 이글스, 한국시리즈 진출 꿈인가 현실인가? 1. 최강 마운드 구축, 꿈의 선발진으로 한국시리즈를 정조준하다!2025 시즌 한화 이글스는 역대급 선발진을 구축하며 팬들의 기대를 한 몸에 받고 있다. 에이스 류현진은 MLB에서 복귀하자마자 압도적인 실력을 과시하며, 연속 이닝 무실점 행진을 이어가고 있다. 여기에 새로 합류한 외국인 투수 코디 폰세와 라이언 와이스 역시 기대 이상의 활약을 펼치며 선발 로테이션을 든든하게 지키고 있다. 국내 선수로는 엄상백과 문동주가 꾸준히 안정적인 투구 내용을 선보이며, 이들이 구성한 ‘판타스틱 5’는 한화의 최상위권 도약을 견인하고 있다. 시즌 초반에는 이들이 7경기 연속 선발승을 거두며, 24년 만에 구단 역사를 새로 쓰기도 했다. 특히 문동주는 최고 구속 160km를 꾸준히 기록하며 리그 최고 투수로 자리매김했.. 2025. 5. 22.
올여름 인기 야구 응원템 추천 여름밤 야구장의 열기는 그야말로 축제입니다. 조명이 반짝이는 그라운드, 선수들의 땀방울, 팬들의 함성이 뒤섞이는 그 공간에서 응원도구 하나로 분위기는 180도 달라집니다. 특히 2025년 여름, 야구 응원템은 진화에 진화를 거듭하며 팬들의 열정에 불을 지피고 있습니다. 이제는 단순히 보는 것을 넘어, 직접 움직이고 소리치고, 반짝이며 선수들과 하나가 되는 시대. 야구를 사랑하는 이들에게 올여름 가장 핫한 응원 아이템을 지금 소개합니다!클래퍼 응원도구가 대세응원은 감정의 분출입니다. 그리고 그 감정을 가장 강력하게 전달하는 무기가 바로 클래퍼입니다. 손으로 박수를 치듯 툭툭 치면 우르르 퍼지는 소리, 그것이 수천 명의 팬들에게 전해질 때, 경기장의 분위기는 순식간에 끓어오릅니다. 클래퍼는 단순한 플라스틱이.. 2025. 5. 22.
요즘 러너 필수템 (러닝화, 웨어러블, 워터팩) 러닝은 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동이지만, 제대로 된 장비 없이 시작하면 부상 위험이나 효율 저하로 인해 쉽게 포기할 수 있습니다. 특히 요즘 러너들 사이에서는 ‘준비물’에 대한 관심이 매우 높아지고 있는데요. 이번 글에서는 러닝을 더 즐겁고 안전하게 만들기 위한 3대 필수템, 러닝화, 웨어러블 기기, 그리고 워터팩에 대해 자세히 알아보겠습니다.러닝화러닝화는 러닝 준비물 중 가장 필수적인 아이템입니다. 잘 맞는 러닝화는 발을 보호하고, 부상 위험을 줄이며, 러닝 퍼포먼스를 높이는 데 핵심적인 역할을 합니다. 특히 요즘 출시되는 러닝화는 다양한 목적에 따라 세분화되어 있어, 자신의 목적과 스타일에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다.대표적인 분류로는 데일리 러닝화, 레이싱화, 트레일 러닝화 등이 있.. 2025. 5. 21.

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