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폭염 속 운동, 이건 꼭 알아야 해! 열사병과 탈진 증상·치료·예방 총정리
1. 열사병과 탈진, 어떻게 다를까? — 여름 운동 전 꼭 알아야 할 건강 경고여름철 뜨거운 날씨 속에서 운동하거나 야외 활동을 오래 하면 누구나 쉽게 열사병(heat stroke) 또는 열탈진(heat exhaustion) 에 노출될 수 있습니다. 두 질환은 모두 체온 조절 기능에 이상이 생기면서 발생하지만, 정도의 차이와 응급성에서 큰 차이가 있습니다. 열탈진은 땀이 많이 나고 어지러움, 피로감, 메스꺼움 등의 증상이 나타나며 수분과 전해질이 손실된 상태입니다. 반면, 열사병은 더 심각한 상태로 땀이 멈추고, 체온이 40도 이상 상승, 심하면 의식 소실이나 장기 손상으로 이어질 수 있습니다. 특히 고온다습한 날씨, 물 섭취 부족, 고강도 운동을 할 경우 위험성이 급격히 높아집니다. 노약자, 어린이, ..
2025. 6. 4.
